Seekrankheit: Informationen, Vorbeugung und Tipps

Seekrankheit, eine Form der Reisekrankheit, ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen auf dem Wasser betrifft. Sie kann ein unwillkommener Begleiter bei einem eigentlich angenehmen Segelerlebnis sein. Das Verständnis der Seekrankheit – ihrer Ursachen, Symptome und vorbeugenden Maßnahmen – kann Seglern und Passagieren gleichermaßen helfen, sich besser auf diesen Zustand vorzubereiten und ihn zu bewältigen, um eine ruhigere und angenehmere Reise zu gewährleisten.

Was ist Seekrankheit?

Seekrankheit ist eine Art Reisekrankheit, die auftritt, wenn es zu einer Unterbrechung der Signale kommt, die Ihr Gehirn von Ihren Augen, Ihrem Innenohr und Ihrem Körper empfängt. Auf einem Boot nimmt Ihr Innenohr die Bewegung der Wellen wahr, aber wenn Ihre Augen auf ein unbewegliches Objekt wie ein Buch oder das Innere des Bootes gerichtet sind, können die gemischten Signale Übelkeit, Schwindel und Erbrechen verursachen – Kennzeichen der Seekrankheit.

Ursachen von Seekrankheit

Seekrankheit wird durch die ständige Bewegung des Bootes auf dem Wasser ausgelöst, die das Gleichgewichtssystem Ihres Körpers durcheinander bringen kann. Die Hauptfaktoren, die zur Seekrankheit beitragen, sind:

–Bewegung der Wellen: Die Auf- und Ab- und Seitwärtsbewegung des Bootes stört das Gleichgewicht im Innenohr.
–Angst und Stress: Die Sorge, seekrank zu werden, kann die Wahrscheinlichkeit dafür sogar erhöhen.
–Müdigkeit: Müdigkeit kann die Widerstandskraft Ihres Körpers gegen Reisekrankheit verringern.
–Mangel an frischer Luft: Der Aufenthalt in schlecht belüfteten Bereichen mit starken Gerüchen kann die Symptome verschlimmern.

Seekrankheit vorbeugen

Seekrankheit vorzubeugen ist oft einfacher, als sie zu behandeln, wenn die Symptome erst einmal einsetzen. Hier sind einige Strategien, um die Wahrscheinlichkeit von Seekrankheit zu verringern:

Wählen Sie die richtige Position auf dem Boot: Wenn Sie an Deck bleiben, wo Sie den Horizont sehen können, hilft das Ihrem Gehirn, die wahrgenommene Bewegung zu verarbeiten. Die Mitte des Bootes, näher an der Wasserlinie, ist tendenziell am stabilsten.

Konzentrieren Sie sich auf den Horizont: Wenn Sie Ihre Augen auf einen festen Punkt wie den Horizont richten, kann das Ihrem Gehirn helfen, sich mit der Bewegung des Bootes zu synchronisieren.

Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und vermeiden Sie schwere Mahlzeiten: Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Alkohol, Koffein und fettige oder schwere Speisen vor und während der Reise.

Verwenden Sie rezeptfreie Mittel: Medikamente wie Dimenhydrinat (Dramamine) oder Meclizin (Bonine) können helfen, Seekrankheit vorzubeugen. Sie sind am wirksamsten, wenn sie eingenommen werden, bevor die Symptome beginnen.

Probieren Sie natürliche Heilmittel: Ingwer ist ein bekanntes natürliches Heilmittel gegen Übelkeit. Ob in Form von Ingwertee, Kapseln oder Bonbons, er kann helfen, Seekrankheit in Schach zu halten.

Akupressur-Armbänder: Diese Bänder üben Druck auf den P6-Punkt an Ihrem Handgelenk aus, was laut einigen Studien Übelkeit lindern kann.

Umgang mit Seekrankheit an Bord

Wenn Sie trotz aller Bemühungen, dies zu verhindern, seekrank werden, gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln und Linderung zu finden:

– Frische Luft: Gehen Sie an einen offenen Ort, an dem Sie frische Luft atmen und den Blick auf den Horizont richten können.
– Legen Sie sich hin: Legen Sie sich, wenn möglich, mit leicht erhöhtem Kopf hin. Auf dem Rücken zu liegen kann helfen, die Intensität der Übelkeit zu verringern.
– Bleiben Sie ruhig: Angst kann die Seekrankheit verschlimmern, also versuchen Sie, entspannt zu bleiben. Tiefe Atemübungen können helfen.
– Ingwer oder Pfefferminze: Ingwertee oder Pfefferminzkaugummi können Übelkeit lindern.
– Medikamente: Wenn Sie nicht im Voraus rezeptfreie Mittel eingenommen haben, können diese die Symptome lindern, sobald sie auftreten, obwohl ihre Wirksamkeit möglicherweise nachlässt.

Seekrankheit kann für viele Menschen, die das Meer lieben, eine große Herausforderung sein. Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Vorbereitung ist es jedoch möglich, ihre Auswirkungen zu verhindern oder zu minimieren und so ein angenehmeres und komfortableres Erlebnis auf dem Wasser zu gewährleisten. Egal, ob Sie ein erfahrener Segler oder ein Neuling sind, diese Tipps können Ihnen helfen, die Seekrankheit in Schach zu halten und Ihre Zeit auf See optimal zu nutzen. Denken Sie daran, dass der Schlüssel zu einer reibungslosen Seefahrt darin besteht, die Reaktionen Ihres Körpers zu verstehen und proaktive Maßnahmen zu ergreifen.